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孕期的这4种不适太难受,能躲过一个的孕妈太幸运

  怀孕后,就意味着孕妈要开始了艰难的十月怀胎。虽然有了新生命是整个家里的大喜事,但孕育生命中的种种不适和辛苦只有孕妈才能切身体会。怀孕后,孕妈身体会经历的这几种不适都非常难受,能躲过一个的孕妈就太幸运,你中枪了吗?

  1、

  孕期忌口忍不了

  怀孕后,像辣条,麻辣烫、烧烤、等那么多美味的食物再也不能想吃就吃了,相反的孕妈只会听到这不能吃,那不能吃。对于爱吃的孕妈来说真的很难忍啊,想偷吃吧又怕影响胎宝,那滋味真是百爪挠心。

  建议:根据自己的情况,听从医生的建议,哪些食物自己不能碰的,一定不要碰。别的实在很馋,可以吃一点,重要的是让自己开心,但是什么都不能贪多哦。

  2、

  孕吐吐的不能停

  不能随心所欲的吃就算了,好不容易吃点东西吧,就开始吐。吃一口,恨不得吐两口。这边吃,那边不停的吐,又担心吃不了食物,没法给宝宝提供营养,会饿着他。孕妈真是身体难受,心里更难受。

  建议:尽量选择一些自己想吃口味的食物,少食多餐,多喝水。同时,可以远离家里的有一些刺激性味道的东西,创造一个舒适的就餐环境。

  3、

  小腿抽筋睡不着

  怀孕后,晚上就很难再睡整觉了。尤其到了孕后期,晚上躺在床上,刚有睡意,一阵小腿抽筋的疼痛来袭,然后就动也不敢动,稍一动真的是疼得不行,再也睡不着了,一夜无眠。

  建议:日常饮食要多注意补钙。睡觉时,可以让老公帮助按摩一下腿部,这样可以缓解小腿疼痛的症状。

  4、

  大腹便便太难受

  怀孕后,随着孕周的增加,肚里越来越大。挺个大肚子真是什么也不方便,坐不方便,躺不方便,站更不方便,更别提弯腰什么高难度的动作和姿势了。想做什么都受阻,孕妈真是有苦难言啊。

  建议:不要经常保持同一个姿势和动作,经常换换。劳逸结合,学会放松自己,别逞强,有些事该让家里人代劳就让家里人代劳。
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