在冬季，寒风凛冽、冷飕飕，空气相对干燥。这些状况都让怀孕中的准妈妈非常苦恼，想着怎么样才可以不让冬季的天气影响到宝宝的生长，要是准妈妈在寒冷的冬天不小心患了感冒的话，对胎儿也会产生非常不好的影响。
1、注意不要脱水
在寒冷的冬季，空气是非常干燥的，在我们走进开着热空调的房间的时候，很可能会发现自己身体过热甚至出汗。建议在怀孕以后，要每天适量补充水分，主要是由于脱水会造成头晕、早产等问题，因此，在怀孕的时候多喝水是非常有必要的。
2、适量活动
在怀孕的时候最好的锻炼方式就是走路，不过在寒冷的冬天，准妈妈大都不愿意出门，总是会更加喜欢粘在沙发上，但要记住：体育锻炼能够减轻怀孕时候的痛苦，所以准妈妈最好是能够坚持锻炼。
妈妈们还可以参加产前运动班，瑜伽就是一项非常不错的选择，进行瑜伽能够减轻背部疼痛，还可以改善准妈妈的呼吸。准妈妈平时有空的时候也可以在家里观看一些产前活动的DVD，然后自己进行锻炼。
另一个重要的问题是，妈妈们有没有得到足够的光照。同时在孕期，也要及时补充充足的维生素D。
3、细菌是无处不在的
准爸妈们都知道，在怀孕以后最好是不要乱服药，因为我们不知道哪些药物对准妈妈是不会有影响的，所以平时多多预防是很有必要的。
预防方法：勤洗手。双手保持清洁是最好的远离细菌的方法了。美国疾病控制和预防中心建立准妈妈能够主动去注射流感疫苗，这样子可以帮助预防流感。有的医生也会建议准妈妈注射一个百日咳疫苗，这主要是要看准妈妈的身体状况以及之前是不是注射过。
4、注意出行安全出行
要是怀孕之后准妈妈还是要走路去上班的话，在有冰雪和泥的地方，就要特别小心，千万不要摔倒了。这时准妈妈一定要慢一点，要保持好重心。
购买一些防滑靴，在外面走路的时候千万不能穿高跟鞋，同时也不要带太重的东西。如果不小心跌倒，撞到了腹部，最好是马上去医院进行检查，以防撞击对胎儿造成不利的影响。
5、注意保暖
孕期时候，一定要注意保暖，准妈妈们可以选一件暖和的大衣或者棉服，穿着暖和舒适就好，这样准妈妈就不会穿的特别臃肿，行动起来也会更加方便。
