您的位置: 首页 > 肠健康资讯站 > 大咖课堂

孕妇蛋白营养粉| 快收下聪尔壮孕期饮食超全手册

怀孕需要补充蛋白营养粉吗?答案是肯定的,孕妈补充蛋白营养粉,一方面要应付本身的需要,另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。

蛋白营养粉有丰富的营养,孕妇适量进食可以增强抵抗力。同时,也可以让宝宝增强抵抗力。此外,孕期是补充蛋白的黄金时期,胎儿发育所需的蛋白营养是靠母体获得,且孕妇应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量,及早补充蛋白。调研证明,孕期补充足量蛋白,宝宝日后的身体更棒。

1、不同孕期的饮食规则

孕妇前3个月饮食以清淡为主,少吃多餐

妊娠头3个月,由于胎儿生长较缓慢,此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食,故应坚持进食,可采取少量多餐,避免油腻、腥、辣的食物,并尽量符合口味。

4-7个月孕妇可以有饥则食

妊娠4-7个月时,孕妇的食欲大增,胎儿生长也较快,故应增加饮食。除三餐外,有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道,易便秘,应多吃新鲜蔬菜、水果;如有水肿,饮食应偏清淡。

1.jpg.png



孕妇妊娠最后3个月

由于孕妇子宫已达上腹部,胃受到压阻,常感胃部饱胀不适,应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后,孕妇会感到轻松而食量转佳,此时应注意少吃脂肪,以防胎儿过胖而增加分娩困难。 

2、蛋白和DHA一起补充

因为DHA是以脂肪的形式存在于脑黄金营养品中,吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液,才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放,而是间断排入11次,每次35分钟。

一般吃了含蛋白质多的食物,会刺激胃粘膜上的感觉神经,通过神经反射弧的联系,引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以,孕妇在吃含DHA类营养品时,应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用,或干脆同牛奶或豆浆同时服之,这样吸收才充分,也不会浪费DHA

2.png



聪尔壮孕妇型艾玛多DHA蛋白营养粉,动植物混合双蛋白,补充多种营养,维持孕妇机体适宜营养水平,有益于婴儿早期神经和视觉功能发育,呵护中国孕妇健康!

返回顶部