炎热的夏季已经走近我们。夏季天气比较闷热，出汗也比较多，水分流失比较快，所以宝宝特别容易上火。
今天就跟着聪尔壮一起来学习一下夏季宝宝“防火”攻略吧！宝宝上火的症状，宝妈们了解有哪些信号吗？比如大便干结、皮肤干燥、嘴角破裂，燥咳不止等等。
那么，夏季宝宝上火预防，小面就由聪尔壮为你支招吧！
第一招，合理膳食，多给孩子吃一些绿色水果蔬菜。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如梨子、橙子等。多给宝宝吃鱼、肉等高蛋白食物。多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防夏季便秘；富含纤维素的食品，如菠菜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应该增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。
第二招，多给宝宝补充水。宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是夏季，水分的丧失更加严重。所以，在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简单的方法；尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
第三招，培养宝宝排便习惯。每日定时排便1-2次，帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
第四招，选择合适的奶粉。对仍在喝奶粉的宝宝，宝妈们在给宝宝选择一款合适的奶粉，这样才能更好地改善宝宝出现的上火症状。奶粉好不好，消化吸收是关键，宝妈们要注意哟，聪尔壮安宝素甄选全球优质原料，并科学配比活性益生菌和复合益生元（FOS&GOS），帮助宝宝调节肠道，促进营养吸收。聪尔壮奶粉，宝宝肠健康，妈妈更安心！
