这几种坑娃奶制品，90%的妈妈都中过枪！

  

  很多人觉得普通牛奶营养含量低，还是买专门的儿童奶更好，再加上商家的大力宣传，什么添加了维生素AD，促进宝宝成长，富含DHA让宝宝更聪明，等等，口感方面也更加香甜，孩子们很难拒绝。

  可是这些奶之所以吸引孩子，主要原因是额外添加了各种糖和香精，让他们觉得比普通牛奶“更好喝”。

  （除了白砂糖、食用香精外，还含有多种食品添加剂）

  喝习惯了这种“香甜牛奶”之后，不只是普通牛奶不愿意接受，甚至连普通的饭菜，都觉得不合胃口，从而影响正常进餐，也不利于良好饮食习惯的建立！

  难道你真的愿意为了里面所谓那点营养成分，牺牲孩子的饮食习惯吗？

  2

  乳饮料

  很多人把这种“饮料”当成了“奶。

  实际上，这属于乳饮料。看看配料表就知道了：

  排在第一位的竟然是水！生牛乳只排在第二位！

  什么意思？

  意思就是水比奶多！

  再往后看，9种食品添加剂！

  根据我国含乳饮料国标（GB/T21732-2008）：

  含乳饮料是以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料配制或发酵而成的饮料制品。

  总结一下：

  乳饮料=水+奶+糖+食品添加剂

  其中奶含量到底有多少呢？

  根据国标，奶含量不小于30%就可以。厂家能让奶量达到30%就已经很不错了，不会再超过这个比例啦！

  那么剩余的70%就是水、糖和各种食品添加剂了，钙的含量也只有普通牛奶的1/3。

  你确定要用这种奶给宝宝补钙吗？

  3

  早餐奶

  商家宣称早餐奶是“专为早餐研制”，有些产品还添加了核桃，更是让妈妈们深信早餐奶比普通牛奶营养好。

  看一看配料表一切就明白了。

  除了白砂糖、食用香精之外，还添加了7种食品添加剂。其中的三氯蔗糖是一种甜味剂，甜味是蔗糖的600倍。

  想一想，长时间给宝宝饮用这样的牛奶的后果是什么？势必会影响宝宝对自然食物的接受度，增加挑食、厌食的风险。

  相比这样的奶来说，嘟妈还是建议你用1杯纯牛奶+1个核桃来代替，不仅营养好，还能避免不必要的添加剂。

  4

  脱脂奶

  有些妈妈担心宝宝喝奶多了会长胖，于是选择脱脂奶。千万不要这么干，特别是对于2岁以下的孩子。因为他们比大孩子以及成年人需要更多的脂肪，来满足其快速生长和大脑的发育。

  而且脱脂牛奶造成了较多的脂溶性维生素的损失，从而降低了牛奶的营养价值。

  美国儿科学会建议：

  2岁之前都不要给孩子喝脱脂牛奶，而是选择全脂牛奶；

  如果孩子出现了肥胖的问题，可适当的选择2%的减脂牛奶；

  2岁之后可以选择低脂1%或者脱脂的乳制品。

  其实我们中国宝宝每天的饮奶量，相对于美国宝宝来说是比较少的，只有350-500ml/天。而且我国主要以植物性食物为主的这种饮食模式，也需要从全脂牛奶中获取一定量的脂溶性维生素。

  因此，如果宝宝每天的饮奶量并不是很多，在2岁之后继续饮用全脂牛奶也是完全没有问题。

  5

  水果味牛奶

  有些宝宝不喜欢喝纯牛奶，觉得不甜，于是妈妈会选择带有水果味的牛奶，以为这样不仅能让宝宝更容易接受，还能补充更多营养。

  别的不说，先来看看配料表：

  为了让奶的味道更好，这款香蕉牛奶中不光添加了香蕉浆，还用白砂糖、稀奶油、蜂蜜、香精等调味，各种食品添加剂的种类也不在少数。

  你确定要给宝宝喝吗？

  6

  奶片

  很多宝宝都喜欢奶香浓郁的奶片，妈妈们也都觉得奶片是“固体的牛奶”，不止奶片，还有一些奶酪片、酸奶干、牛奶球等。

  仔细看配料表就会发现，除了奶粉、白砂糖外，还有最可怕的植脂末，其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸，不仅不利于宝宝健康，还会影响智力发育，而且大部分的奶片中都添加了香精，食用过量会影响宝宝的健康。

  可残酷的现实却告诉我们，相对于普通的糖果来说，奶片只是添加了一些奶粉，虽然具有一定的营养价值，但是其中的糖含量也是高的离谱。

  在配料表中看到了白砂糖、葡萄糖浆、蜂蜜的身影，同时糖含量也高达70%。

  平时宝宝吃糖，妈妈都会做一些限制，避免吃的过多。可是奶片大家却当成好东西，不光不加以限制，甚至多多益善。

  就拿这款奶片来说，每片重量是5g，每天吃上4片，就吃进去了14.4g的糖，轻轻松松超过了世界卫生组织的建议量。可很多时候4片根本不够啊，每天要吃进去多少糖就自己脑补一下吧。

  写了那么多，总结一下，其实给娃买牛奶其实很简单，配料表中只有”生牛乳“就够了。

  牛奶这些事必须得知道

  1、不能加热太久

  给牛奶加热时间过久，会破坏牛奶中的营养。比如牛奶中的乳糖，在高温加热后很容易出现乳糖焦化；钙在长时间加热后，也会影响人体钙的吸收；还会降低牛奶中蛋白质的质量，使牛奶的营养价值大打折扣。

  2、不能只和鸡蛋一起饮用

  早餐常见的搭配还有牛奶和鸡蛋。但是牛奶和鸡蛋都富含高蛋白，只有碳水化合物充足下，才能被更好的吸收。也就是说，早餐不能只吃牛奶和鸡蛋，还要搭配面包等谷类主食，才更有助于宝宝吸收到营养。

  3、不能当水喝

  很多人觉得牛奶营养价值高，多喝有助于身体健康，其实这是错的。纯牛奶钙含量丰富，但它是贫铁食品，还容易引起胀气、影响食欲。而且，全脂牛奶中都含有一定量的动物脂肪，还有一半的饱和脂肪酸，过多摄入不利于人体健康。一岁以后每天总奶量为500ml,纯牛奶/酸奶一天建议不超过250ml，还应该摄入婴幼儿配方奶粉。